The date bio is a very nutritious food with great energy power thanks to its hydrates, sugars and vitamins. Find out what it is for, its nutritional properties and the benefits it provides in drugstore.bio. Dates come from the date palm and are grown mainly in arid regions like the Middle East or California. This highly nutritious food with great energy power thanks to its content in carbohydrates, sugars and vitamins.
Overcoming Constipation
Dates are often categorized as laxative foods. This is why they are so often eaten by people who suffer from constipation or constipation.
To get the benefits of dates, then you have to soak a few dates with boiled water at night, then consume them in the morning when they begin to turn liquid, to get the most optimal results.
Dates have high levels of soluble fiber, which is important in promoting healthy bowel movements so that food and waste can pass smoothly through the digestive tract.
Supports Bone Health and Strength
Dates contain a significant amount of minerals that make it a super food to strengthen bones and fight diseases or conditions that cause brittle bones and loss, such as osteoporosis.
The efficacy of dates contains selenium, manganese, copper, and magnesium, all of which are an integral part of the development and strength of healthy bones, especially as people begin to age and their bones slowly weaken.
Overcoming Bowel Disorders
The nicotine content of dates is considered beneficial for curing various types of intestinal disorders. A constant intake of dates helps inhibit the growth of pathological organisms and thus, dates can help stimulate the growth of good bacteria in the gut.
Regarding the benefits of dates in dealing with digestive problems, this is mediated by the content of insoluble and soluble fiber, as well as many beneficial amino acids that can stimulate the digestive process of food so that it makes it more efficient, meaning that more nutrients will be absorbed by the digestive tract and enter the body with more optimal.
Helps Treat Anemia
Dates have a high mineral content, which is useful for dealing with various health conditions. The benefits of dates in helping to treat anemia or lack of blood are mediated by a high iron content.
High levels of iron will help the process of formation of red blood cells, increase energy and strength, while reducing fatigue and lethargy.
Tackling Allergies
One of the most interesting dates is the presence of organic sulfur in it. Indeed this is not an element that is easily found in food, but has many health benefits, including reducing allergic reactions and seasonal allergies.
Speed up the Recovery of Dengue Fever
Based on several studies stating that utilizing these dates can help in increasing the number of platelets in patients with dengue fever.
Minerals contained in dates after consumption such as galactose, xylose, and mannose, can increase platelet levels around 23.90%.
Prevents rheumatic symptoms
Existing minerals in the dates are able to nourish bones and muscles, so as to prevent the symptoms of rheumatic diseases. This can be overcome by eating 15 dates every day on a regular basis.
Thus the body's need for minerals such as sulfur, potassium, boron, magnesium, and calcium always continue to be supplied in a stable manner with the benefits of dates.
Gain Weight
Dates must be included as part of a healthy diet, as we know that healthy food contains at least carbohydrates, protein and many essential vitamins.
If dates is consumed with cucumber paste, you can maintain your body weight at a normal and balanced level (ideal), rather than slim but thin.
One kilogram of dates contains almost 3,000 calories, and the calories in dates are enough to meet the daily needs of the human body. Of course, it's best not to just eat dates all day long.
If you are thin and slim and want to gain weight, or if you are trying to build muscle to look more macho, or you have become weak due to serious medical problems - you need to eat dates!
Energy Booster
Dates contain high natural sugars such as glucose, fructose, and sucrose. Therefore, dates can be used as a perfect snack to immediately 'blow up' energy.
Maintaining Nervous System Health
The benefits of this date are inseparable from the content of some B vitamins which are good for health and nervous system function. In addition, there is also potassium which is one of the main ingredients in promoting a healthy and responsive nervous system, and also increases the speed and alertness of brain activity.
Improve Memory and Brain Work System
It is known that the potassium content in dates is very large, so that potassium is able to control oxygen in the body to the brain until the fluids in the body also experience smooth functioning. Be more routine in consuming these dates to get maximum results.
Prevents insomnia
When someone has trouble sleeping or commonly known as insomnia, of course the metabolic system is also often disrupted. The nutritional content of vitamin B3 contained in dates can be used as a solution for handling these symptoms.
Maintaining Heart Health
Not many people know that one of the benefits of dates is quite helpful, namely maintaining heart health. When the dates are soaked at night, then you find the next morning it has started to melt, then that's when the right time to consume them, the concoction of the dates proved to have a positive effect on a weak heart.
Dates are also a high source of potassium, which based on research has been shown to reduce the risk of stroke and other heart related diseases.
In addition, eating dates is also a healthy and delicious way to reduce LDL cholesterol levels in the body, which is a major factor in heart attack, heart disease, and stroke. Therefore, if taken twice a week, dates can seriously improve overall heart health.
Sexual Weakness
Studies have shown that dates are beneficial for increasing sexual stamina. Soak a handful of dates with fresh goat's milk overnight, then add cardamom powder and honey.
This mixture becomes a tonic which is very useful to increase sexual endurance and reduce infertility caused by various sexual disorders.
Reducing night blindness
The benefits of dates are very broad, including being used to treat various conditions that affect the ears, nose and throat. When the leaves of a date tree are ground and then made into a paste, then rubbed around the eyes, or when the dates are consumed as usual, it has been proven to reduce the frequency of night blindness (night blindness).
Intoxication
Dates are usually used as a medicine for those who experience alcohol poisoning. Dates also provide quick relief due to the serious effects of consuming alcohol. Once again, dates must be soaked overnight for the best results. Drink it in the morning to anticipate severe hangover.
Controlling Diarrhea
Mature dates contain potassium, which is known as an effective substance for controlling diarrhea. Dates are also easily digested, which further helps relieve the symptoms of chronic erratic diarrhea. Soluble fiber in dates can also help relieve diarrhea, by normalizing bowel movements and improving normal and healthy functioning of the excretion system.
Prevents Gastric Cancer
Research has pointed out that the benefits of dates are one of the foods that can reduce the risk and serious effects of gastric cancer. Dates work as a tonic which is useful for all age groups.
Even in some cases, this drug works better than traditional medicine, and is natural, so it does not cause negative side effects on the human body. As mentioned before, dates can also be digested quickly and provide an instant energy boost.
Helps Prevent Risk of Brain Cancer
Various mineral content in dates such as magnesium, boron, calcium, sulfur, and potassium play an important role in preventing the risk of brain cancer. The minerals contained in the dates are quite a lot.
Translation By Bengal
খেজুর বায়ো হাইড্রেটস, শর্করা এবং ভিটামিনগুলির জন্য দুর্দান্ত শক্তির শক্তি সহ একটি খুব পুষ্টিকর খাবার। এটি কীসের জন্য, এর পুষ্টিগুণ এবং এটি ড্রাগস্টোর.বিওতে কী সুবিধা দেয় তা সন্ধান করুন। খেজুরগুলি খেজুর থেকে আসে এবং মূলত মধ্য প্রাচ্য বা ক্যালিফোর্নিয়ার মতো শুষ্ক অঞ্চলে জন্মে। দুর্দান্ত শক্তি শক্তি সহ এই অত্যন্ত পুষ্টিকর খাবারটি কার্বোহাইড্রেট, চিনি এবং ভিটামিনে থাকা সামগ্রীর জন্য ধন্যবাদ।
কোষ্ঠকাঠিন্য কাটিয়ে ওঠা
খেজুরগুলি প্রায়শই রেচক খাবার হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। এ কারণেই তারা প্রায়শই কোষ্ঠকাঠিন্য বা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগা লোকদের দ্বারা খাওয়া হয়।
খেজুরের সুবিধাগুলি পেতে, তারপরে আপনাকে কয়েকটা খেজুর রাতে সিদ্ধ জল দিয়ে ভিজিয়ে রাখতে হবে, তারপরে সর্বাধিক অনুকূল ফলাফল পেতে, তারা যখন তরল ঘোরানো শুরু করে তখন সকালে সেগুলি গ্রহণ করুন।
খেজুরগুলিতে উচ্চমাত্রায় দ্রবণীয় ফাইবার থাকে, যা স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের গতিবিধি প্রচারে গুরুত্বপূর্ণ, যাতে খাদ্য এবং বর্জ্য হজম ট্র্যাক্টের মধ্য দিয়ে সুচারুভাবে যেতে পারে।
হাড়ের স্বাস্থ্য এবং শক্তি সমর্থন করে
খেজুরগুলির মধ্যে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে খনিজ থাকে যা হাড়কে শক্তিশালী করতে এবং রোগ বা লড়াইয়ের জন্য বা অস্থি হাড় এবং ক্ষতির কারণ হিসাবে অস্টিওপোরোসিসের মতো লড়াইয়ের জন্য এটি একটি সুপার খাদ্য হিসাবে তৈরি করে।
খেজুরের কার্যকারিতাটিতে রয়েছে সেলেনিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, তামা এবং ম্যাগনেসিয়াম, এগুলি সবই স্বাস্থ্যকর হাড়ের বিকাশ এবং শক্তির একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ, বিশেষত মানুষ বয়সের শুরু হওয়ার সাথে সাথে তাদের হাড়গুলি ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে যায়।
অন্ত্র ব্যাধিগুলি কাটিয়ে ওঠা
বিভিন্ন ধরণের অন্ত্রের ব্যাধি নিরাময়ের জন্য খেজুর নিকোটিন সামগ্রী উপকারী বলে বিবেচিত হয়। খেজুর অবিচ্ছিন্নভাবে গ্রহণ প্যাথলজিকাল জীবগুলির বিকাশকে বাধা দেয় এবং এইভাবে খেজুরগুলি অন্ত্রে ভাল ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করে।
হজম সমস্যা মোকাবেলায় খেজুরের উপকারিতা সম্পর্কে, এটি দ্রবীভূত এবং দ্রবণীয় ফাইবারের উপাদান দ্বারা মধ্যস্থতা করা হয়, সেইসাথে অনেক উপকারী অ্যামিনো অ্যাসিড যা খাবারের হজম প্রক্রিয়াটিকে উদ্দীপিত করতে পারে যাতে এটি আরও কার্যকর করে তোলে যার অর্থ আরও পুষ্টিকর পাচনতন্ত্র দ্বারা শোষিত হবে এবং আরও অনুকূল সঙ্গে শরীরে প্রবেশ করবে।
অ্যানিমিয়ার নিরাময়ে সহায়তা করে
খেজুরগুলিতে একটি উচ্চ খনিজ সামগ্রী থাকে, যা বিভিন্ন স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে ডিল করার জন্য কার্যকর। রক্তাল্পতা বা রক্তের অভাবজনিত রোগের চিকিত্সা করতে খেজুরের সুবিধাগুলি একটি উচ্চ আয়রনের উপাদান দ্বারা মধ্যস্থতা করা হয়।
উচ্চ মাত্রার আয়রন লোহিত রক্তকণিকা গঠনের প্রক্রিয়া, শক্তি এবং শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে, ক্লান্তি এবং অলসতা হ্রাস করার সময়।
এলার্জি মোকাবেলা
সবচেয়ে আকর্ষণীয় খেজুরগুলির মধ্যে একটি এটির মধ্যে জৈব সালফারের উপস্থিতি। প্রকৃতপক্ষে এটি কোনও উপাদান নয় যা সহজেই খাবারে পাওয়া যায়, তবে অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়া এবং মৌসুমী অ্যালার্জি হ্রাস সহ অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।
ডেঙ্গু জ্বর পুনরুদ্ধার গতি
একাধিক গবেষণার ভিত্তিতে যে এই খেজুরগুলি ব্যবহার করে ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত রোগীদের প্লেটলেটগুলির সংখ্যা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করতে পারে।
গ্যালাকটোজ, জাইলোজ এবং ম্যানোজের মতো খাওয়ার পরে খেজুরগুলিতে থাকা খনিজগুলি প্লেটলেট স্তর প্রায় 23.90% বাড়িয়ে তুলতে পারে।
বাতজনিত লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করে
খেজুরের বিদ্যমান খনিজগুলি হাড় এবং পেশীগুলিকে পুষ্ট করতে সক্ষম হয়, যাতে বাতজনিত রোগের লক্ষণগুলি রোধ করা যায়। এটি নিয়মিত 15 টি খেজুর খেয়ে কাটিয়ে উঠতে পারে।
সুতরাং সালফার, পটাসিয়াম, বোরন, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের মতো খনিজগুলির জন্য শরীরের প্রয়োজনীয়তা সর্বদা খেজুরের সুবিধা সহ স্থিতিশীলভাবে সরবরাহ করা অবিরত।
ওজন লাভ
খেজুরগুলি অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের অংশ হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, কারণ আমরা জানি যে স্বাস্থ্যকর খাবারে কমপক্ষে শর্করা, প্রোটিন এবং অনেকগুলি প্রয়োজনীয় ভিটামিন থাকে।
খেজুর যদি শসার পেস্টের সাথে খাওয়া হয় তবে আপনি পাতলা তবে পাতলা না হয়ে আপনার শরীরের ওজনকে স্বাভাবিক এবং ভারসাম্যপূর্ণ স্তরে (আদর্শ) ধরে রাখতে পারেন।
এক কেজি খেজুরে প্রায় 3,000 ক্যালোরি থাকে এবং খেজুরের ক্যালোরিগুলি মানব দেহের প্রতিদিনের চাহিদা মেটাতে যথেষ্ট। অবশ্যই, সারা দিন খেজুর না খাওয়াই ভাল।
যদি আপনি পাতলা এবং পাতলা হন এবং ওজন বাড়িয়ে তুলতে চান, বা আপনি যদি আরও মাচো দেখতে পেশী তৈরির চেষ্টা করছেন, বা গুরুতর চিকিত্সাজনিত সমস্যার কারণে আপনি দুর্বল হয়ে পড়েছেন - আপনার খেজুর খাওয়া দরকার!
শক্তি বুস্টার
খেজুরগুলিতে গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ এবং সুক্রোজ জাতীয় উচ্চ প্রাকৃতিক শর্করা থাকে। অতএব, খেজুরগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে 'ফুটিয়ে তোলা' শক্তির জন্য নিখুঁত নাস্তা হিসাবে ব্যবহৃত হতে পারে।
নার্ভাস সিস্টেম স্বাস্থ্য বজায় রাখা
এই খেজুরর সুবিধাগুলি কিছু বি ভিটামিনের সামগ্রী থেকে অবিচ্ছেদ্য যা স্বাস্থ্য এবং স্নায়ুতন্ত্রের ক্রিয়াকলাপের জন্য ভাল। তদুপরি, পটাসিয়ামও রয়েছে যা একটি স্বাস্থ্যকর এবং প্রতিক্রিয়াশীল স্নায়ুতন্ত্রের প্রচারের অন্যতম প্রধান উপাদান এবং মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপের গতি এবং সতর্কতা বৃদ্ধি করে।
মেমরি এবং ব্রেন ওয়ার্ক সিস্টেম উন্নত করুন
এটি জানা যায় যে খেজুরে পটাসিয়ামের পরিমাণ খুব বেশি, যাতে পটাসিয়াম দেহে তরলগুলিও মসৃণ কার্যকারিতা অনুভব না করা পর্যন্ত মস্তিষ্কে দেহে অক্সিজেন নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয়। সর্বাধিক ফলাফল পেতে এই খেজুরগুলি গ্রাস করার ক্ষেত্রে আরও নিয়মিত হন।
অনিদ্রা প্রতিরোধ করে
যখন কারও ঘুমাতে সমস্যা হয় বা সাধারণত অনিদ্রা হিসাবে পরিচিত, অবশ্যই বিপাকীয় ব্যবস্থাও প্রায়শই ব্যাহত হয়। খেজুরগুলিতে থাকা ভিটামিন বি 3 এর পুষ্টি উপাদানগুলি এই লক্ষণগুলি হ্যান্ডেল করার সমাধান হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
হার্ট স্বাস্থ্য বজায় রাখা
অনেকেই জানেন না যে খেজুরের একটি উপকারিতা হ'ল স্বাস্থ্য বজায় রাখার পক্ষে যথেষ্ট সহায়ক। খেজুরগুলি রাতে ভিজলে, তারপরে আপনি দেখতে পাবেন যে পরের দিন সকালে এটি গলতে শুরু করেছে, তারপরে সঠিক সময়গুলি সেগুলি গ্রহণ করার পরে, খেজুরের একত্রীকরণটি দুর্বল হৃদয়ে ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছিল।
খেজুরগুলিও পটাসিয়ামের একটি উচ্চ উত্স, যা গবেষণার ভিত্তিতে স্ট্রোক এবং হার্ট সম্পর্কিত অন্যান্য রোগগুলির ঝুঁকি হ্রাস করতে দেখা গেছে।
এ ছাড়া খেজুর খাওয়াও শরীরের এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করার একটি স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু উপায়, যা হার্ট অ্যাটাক, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের একটি প্রধান কারণ। সুতরাং, যদি সপ্তাহে দু'বার নেওয়া হয় তবে খেজুরগুলি সামগ্রিকভাবে হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
যৌন দুর্বলতা
গবেষণায় দেখা গেছে যে খেজুরগুলি যৌন স্ট্যামিনা বৃদ্ধির জন্য উপকারী। সারা রাত তাজা ছাগলের দুধের সাথে এক মুঠো খেজুর ভিজিয়ে রাখুন, তার মধ্যে এলাচের গুঁড়ো এবং মধু যোগ করুন।
এই মিশ্রণটি টনিক হয়ে যায় যা যৌন সহিষ্ণুতা বাড়াতে এবং বিভিন্ন যৌন ব্যাধি দ্বারা সৃষ্ট বন্ধ্যাত্ব হ্রাস করতে খুব কার্যকর।
রাতের অন্ধত্ব হ্রাস করা
কান, নাক এবং গলাতে প্রভাবিত করে এমন বিভিন্ন অবস্থার চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা সহ খেজুরের সুবিধাগুলি খুব বিস্তৃত। যখন খেজুর গাছের পাতা মাটি হয়ে যায় এবং তারপরে একটি পেস্ট তৈরি করা হয়, তখন চোখের চারপাশে ঘষে দেওয়া হয়, বা খেজুরগুলি যথারীতি গ্রাস করা হয়, এটি রাতের অন্ধত্ব (রাতের অন্ধত্ব) এর ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করার পক্ষে প্রমাণিত হয়েছে।
নেশা
খেজুরগুলি সাধারণত তাদের জন্য poisonষধ হিসাবে ব্যবহৃত হয় যারা অ্যালকোহলের বিষক্রিয়া অনুভব করে। অ্যালকোহল গ্রহণের গুরুতর প্রভাবগুলির কারণে খেজুরগুলিও দ্রুত ত্রাণ সরবরাহ করে। আবারও, সেরা ফলাফলের জন্য খেজুরগুলি রাতারাতি ভিজিয়ে রাখতে হবে। মারাত্মক হ্যাংওভারের প্রত্যাশা করতে সকালে এটি পান করুন।
ডায়রিয়া নিয়ন্ত্রণ
পরিপক্ক খেজুরগুলিতে পটাসিয়াম থাকে যা ডায়রিয়া নিয়ন্ত্রণের কার্যকর উপাদান হিসাবে পরিচিত known খেজুরগুলি সহজেই হজম হয় যা আরও দীর্ঘস্থায়ী ইরাইটিক ডায়রিয়ার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। খেজুরগুলিতে দ্রবণীয় ফাইবার অন্ত্রের গতিবিধি স্বাভাবিক করে এবং মলত্যাগ পদ্ধতির স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর কার্যকারিতা উন্নত করে ডায়রিয়া থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
গ্যাস্ট্রিক ক্যান্সার প্রতিরোধ করে
গবেষণা উল্লেখ করেছে যে খেজুরের সুবিধাগুলি এমন একটি খাবার যা গ্যাস্ট্রিক ক্যান্সারের ঝুঁকি এবং গুরুতর প্রভাবকে হ্রাস করতে পারে। খেজুরগুলি টনিক হিসাবে কাজ করে যা সমস্ত বয়সের জন্য দরকারী।
এমনকি কিছু ক্ষেত্রে, এই ওষুধটি traditionalতিহ্যবাহী medicineষধের চেয়ে ভাল কাজ করে এবং এটি প্রাকৃতিক, তাই এটি মানবদেহে নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না। পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, খেজুরগুলিও দ্রুত হজম হতে পারে এবং তাত্ক্ষণিক শক্তি বৃদ্ধি সরবরাহ করে।
মস্তিষ্কের ক্যান্সারের ঝুঁকি প্রতিরোধে সহায়তা করে
খেজুরের বিভিন্ন খনিজ উপাদান যেমন ম্যাগনেসিয়াম, বোরন, ক্যালসিয়াম, সালফার এবং পটাসিয়াম মস্তিষ্কের ক্যান্সারের ঝুঁকি রোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। খেজুরগুলিতে থাকা খনিজগুলি বেশ অনেকগুলি।
0 Comments:
Post a Comment