The bright orange-yellow fruits are attractive and we can taste them. The perfect example of this is egg fruit (no, not a combination of eggs and fruit). Egg fruit is used under another name. For example, Canitsteel Hess Cheesa, Taisa, Pouteria campechea.
Fruit History In 800 BC, Maya and the Aztecs enjoyed delicious food. This explains why this fruit is so common in Central America.
This single fruit not only attracts attention but also harsh health cannot be ignored. It proves the health benefits of eggs and fruits.
Rich in carotene and vitamins
I would like to get a rough idea of what I want to do about the health of the healthcare industry.
Beta-carotene or carotenoids are converted to vitamin A in the body. This exchange of microorganisms is important for the nourishment of eyes and hair. In the eyes, vitamins improve night vision and help prevent degenerative eye diseases such as fungal and age-related macular degeneration (AMD). Both of these can cause blindness.
It is also thought to be useful in the treatment of dry eyes. For hair, it is natural hair care that will give your hair more shine and fullness.
Strengthen the muscles
Egg fruits have many health benefits. Minerals are considered as high in egg yolks. It is believed that eating the right amount of fruits, such as these sweet egg yolks, will satisfy your iron needs. Iron is essential for the flow of oxygen into the blood and is essential for the activity of cells.
Iron is essential for muscle strength and tone. Losing or losing iron in the body reduces strength and endurance. So eating egg fruits can increase your energy levels. Therefore, you can taste fruit salad and reap health benefits
Improving knowledge and improving brain health
The beneficial effect of excess iron-on egg fruit improves the oxygen supply to the brain. From a cognitive functioning perspective, it improves brain functioning and reduces the risk of neurological illnesses such as degenerative Alzheimer's disease and dementia.
Lots of antioxidants
Egg fruits are rich in antioxidants, especially in polyphenols. Antioxidants are thought to have the health benefits of preventing chronic and life-threatening diseases such as cancer, heart disease, esophagus, and metabolic disorders. Therefore, you can also enjoy the health benefits of a sweet orange fruit called Mozambique.
Reduce the risk of hypertension
Another micronutrient found in egg yolk is niacin (also called vitamin В3). This vitamin is essential for the conversion of biochemical activities such as carbohydrates into energy.
In addition, it lowers levels (also known as bad cholesterol), promotes increased support (good cholesterol), and helps blood vessels expand. Thus, niacin can help prevent diseases such as atherosclerosis and hypertension.
Diabetes Reduce the risk of diabetes
As already mentioned, niacin is high in egg fruits. It is also known to play a role in controlling sugar levels in the blood by converting sugar into energy. So, you can taste and get diabetes nuts.
Animal studies have shown that oral antibiotic drugs are effective in preventing diabetes and increasing the effects of diabetes.
Improve joint and cartilage health
It was also observed that high levels of insect niacin increase joint flexibility and improve motor function. It is thought to also play a role in cartilage regeneration.
Some scientists have examined the effects of niacin treatment on joint inflammation (various types of arthritis such as osteoarthritis and rheumatoid arthritis). 12 weeks after niacin treatment, joint inflammation and studies have shown a decrease in mobility. Other minerals found in egg fruit include calcium and phosphorus, which help to relieve the inflammation of the joints.
Immune System Booster
Another beneficial micronutrient in egg fruits is vitamin 3 or ascorbic acid, which weighs 60-100 mg. This chemical is considered as a natural remedy for common colds and flu. Related studies have shown that vitamin C can decrease the duration of colds and coughs and significantly delay complications such as pneumonia and lung infections. Therefore, you can also taste and reap the health benefits of the fruits.
উজ্জ্বল কমলা-হলুদ ফলগুলি আকর্ষণীয় এবং আমরা সেগুলি স্বাদ নিতে পারি। এর নিখুঁত উদাহরণ হ'ল ডিমের ফল (না, ডিম এবং ফলের সংমিশ্রণ নয়)। ডিমের ফল অন্য নামে ব্যবহৃত হয়। উদাহরণস্বরূপ, ক্যানিটস্টেল হেস চিজা, তাইসা, পাউটিরিয়া ক্যাম্পেচিয়া।
ফলের ইতিহাস খ্রিস্টপূর্ব 800 সালে, মায়া এবং অ্যাজটেকগুলি সুস্বাদু খাবার উপভোগ করেছিল। এটি ব্যাখ্যা করে কেন এই ফলটি মধ্য আমেরিকায় এত সাধারণ।
এই একক ফলটি কেবল মনোযোগ আকর্ষণ করে না তবে কঠোর স্বাস্থ্যও এড়ানো যায় না। এটি ডিম এবং ফলের স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রমাণ করে।
ক্যারোটিন এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ
স্বাস্থ্যসেবা শিল্পের স্বাস্থ্য সম্পর্কে আমি কী করতে চাই তার একটি মোটামুটি ধারণা পেতে চাই।
বিটা ক্যারোটিন বা ক্যারোটিনয়েডগুলি দেহে ভিটামিন এ রূপান্তরিত হয়। চোখ এবং চুলের পুষ্টির জন্য অণুজীবের এই বিনিময় গুরুত্বপূর্ণ। চোখে, ভিটামিনগুলি রাতের দৃষ্টি উন্নত করে এবং ছত্রাক এবং বয়সের সাথে সম্পর্কিত ম্যাকুলার অবক্ষয় (এএমডি) এর মতো অবনমিত চোখের রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে। এ দুটিই অন্ধত্বের কারণ হতে পারে।
এটি শুকনো চোখের চিকিত্সার ক্ষেত্রেও দরকারী বলে মনে করা হয়। চুলের জন্য, এটি প্রাকৃতিক চুলের যত্ন যা আপনার চুলকে আরও চকমক এবং পূর্ণতা দেবে।
পেশী শক্তিশালী করুন
ডিমের ফলের অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। খনিজগুলি ডিমের কুসুমগুলিতে উচ্চ হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি বিশ্বাস করা হয় যে এই মিষ্টি ডিমের কুসুমের মতো সঠিক পরিমাণে ফল খাওয়া আপনার লোহার প্রয়োজনীয়তা পূরণ করবে। রক্তে অক্সিজেন প্রবাহের জন্য আয়রন প্রয়োজনীয় এবং কোষগুলির ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয়।
পেশী শক্তি এবং স্বরের জন্য আয়রন প্রয়োজনীয়। শরীরে আয়রন হারাতে বা হারাতে শক্তি এবং ধৈর্য হ্রাস করে। তাই ডিমের ফল খাওয়া আপনার শক্তির স্তর বাড়িয়ে তুলতে পারে। অতএব, আপনি ফলের সালাদ স্বাদ নিতে এবং স্বাস্থ্য উপকার কাটাতে পারেন
জ্ঞানের উন্নতি এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করা
অতিরিক্ত আয়রন-অন ডিমের ফলের উপকারী প্রভাব মস্তিষ্কে অক্সিজেন সরবরাহকে উন্নত করে। জ্ঞানীয় কার্যক্ষম দৃষ্টিকোণ থেকে, এটি মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং ডিজেনারভেটিভ আলঝাইমার ডিজিজ এবং ডিমেনটিয়ার মতো স্নায়বিক অসুস্থতার ঝুঁকি হ্রাস করে।
প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস
ডিমের ফলগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে বিশেষত পলিফেনলে সমৃদ্ধ। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলির ক্যান্সার, হৃদরোগ, খাদ্যনালী এবং বিপাকীয় ব্যাধিগুলির মতো দীর্ঘস্থায়ী এবং প্রাণঘাতী রোগ প্রতিরোধের স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে বলে মনে করা হয়। অতএব, আপনি মোজাম্বিক নামে একটি মিষ্টি কমলা ফলের স্বাস্থ্য উপকারগুলিও উপভোগ করতে পারেন।
উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি হ্রাস করুন
ডিমের কুসুমে পাওয়া আরেকটি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট হ'ল নিয়াসিন (একে ভিটামিন В3ও বলা হয়)। এই ভিটামিনটি কার্বোহাইড্রেটের মতো জৈব রাসায়নিক ক্রিয়াকলাপকে শক্তিতে রূপান্তর করার জন্য প্রয়োজনীয়।
এছাড়াও, এটি স্তরগুলি হ্রাস করে (খারাপ কোলেস্টেরল হিসাবেও পরিচিত), বর্ধিত সমর্থনকে (ভাল কোলেস্টেরল) প্রচার করে এবং রক্তনালীগুলি প্রসারণে সহায়তা করে। সুতরাং, নিয়াসিন এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
ডায়াবেটিস ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করে
ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, নিয়াসিনে ডিমের ফলের পরিমাণ বেশি। চিনিকে শক্তিতে রূপান্তরিত করে রক্তে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখতেও এটি পরিচিত। সুতরাং, আপনি স্বাদ নিতে এবং ডায়াবেটিস বাদাম পেতে পারেন।
প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে ওরাল অ্যান্টিবায়োটিক ড্রাগগুলি ডায়াবেটিস প্রতিরোধে এবং ডায়াবেটিসের প্রভাব বাড়াতে কার্যকর।
যৌথ এবং কারটিলেজ স্বাস্থ্য উন্নত করুন
এটি আরও দেখা গেছে যে উচ্চ মাত্রার পোকামাকড় নিয়াসিন যৌথ নমনীয়তা বৃদ্ধি করে এবং মোটরের কার্যকারিতা উন্নত করে। এটি কারটিলেজ পুনর্জন্মেও ভূমিকা রাখবে বলে মনে করা হয়।
কিছু বিজ্ঞানী যৌথ প্রদাহের উপর নিয়াসিন চিকিত্সার প্রভাবগুলি পরীক্ষা করেছেন (বিভিন্ন ধরণের আর্থ্রাইটিস যেমন অস্টিওআর্থারাইটিস এবং রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস)। নিয়াসিন চিকিত্সার 12 সপ্তাহ পরে, যৌথ প্রদাহ এবং অধ্যয়নগুলি গতিশীলতা হ্রাস দেখিয়েছে। ডিমের ফলের মধ্যে পাওয়া অন্যান্য খনিজগুলির মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস, যা জয়েন্টগুলির প্রদাহ থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।
ইমিউন সিস্টেম বুস্টার
ডিমের ফলগুলিতে আরেকটি উপকারী মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট হ'ল ভিটামিন 3 বা অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, যার ওজন 60-100 মিলিগ্রাম। এই রাসায়নিকটি সাধারণ সর্দি এবং ফ্লুর প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয়। সম্পর্কিত গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিটামিন সি সর্দি-কাশির সময়কাল হ্রাস করতে পারে এবং নিউমোনিয়া এবং ফুসফুসের সংক্রমণের মতো জটিলতাগুলিতে উল্লেখযোগ্যভাবে বিলম্ব করতে পারে। অতএব, আপনি ফলের স্বাস্থ্য উপকারগুলিও স্বাদ নিতে এবং কাটাতে পারবেন।
Translation By Bengal
উজ্জ্বল কমলা-হলুদ ফলগুলি আকর্ষণীয় এবং আমরা সেগুলি স্বাদ নিতে পারি। এর নিখুঁত উদাহরণ হ'ল ডিমের ফল (না, ডিম এবং ফলের সংমিশ্রণ নয়)। ডিমের ফল অন্য নামে ব্যবহৃত হয়। উদাহরণস্বরূপ, ক্যানিটস্টেল হেস চিজা, তাইসা, পাউটিরিয়া ক্যাম্পেচিয়া।
ফলের ইতিহাস খ্রিস্টপূর্ব 800 সালে, মায়া এবং অ্যাজটেকগুলি সুস্বাদু খাবার উপভোগ করেছিল। এটি ব্যাখ্যা করে কেন এই ফলটি মধ্য আমেরিকায় এত সাধারণ।
এই একক ফলটি কেবল মনোযোগ আকর্ষণ করে না তবে কঠোর স্বাস্থ্যও এড়ানো যায় না। এটি ডিম এবং ফলের স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রমাণ করে।
ক্যারোটিন এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ
স্বাস্থ্যসেবা শিল্পের স্বাস্থ্য সম্পর্কে আমি কী করতে চাই তার একটি মোটামুটি ধারণা পেতে চাই।
বিটা ক্যারোটিন বা ক্যারোটিনয়েডগুলি দেহে ভিটামিন এ রূপান্তরিত হয়। চোখ এবং চুলের পুষ্টির জন্য অণুজীবের এই বিনিময় গুরুত্বপূর্ণ। চোখে, ভিটামিনগুলি রাতের দৃষ্টি উন্নত করে এবং ছত্রাক এবং বয়সের সাথে সম্পর্কিত ম্যাকুলার অবক্ষয় (এএমডি) এর মতো অবনমিত চোখের রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে। এ দুটিই অন্ধত্বের কারণ হতে পারে।
এটি শুকনো চোখের চিকিত্সার ক্ষেত্রেও দরকারী বলে মনে করা হয়। চুলের জন্য, এটি প্রাকৃতিক চুলের যত্ন যা আপনার চুলকে আরও চকমক এবং পূর্ণতা দেবে।
পেশী শক্তিশালী করুন
ডিমের ফলের অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। খনিজগুলি ডিমের কুসুমগুলিতে উচ্চ হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি বিশ্বাস করা হয় যে এই মিষ্টি ডিমের কুসুমের মতো সঠিক পরিমাণে ফল খাওয়া আপনার লোহার প্রয়োজনীয়তা পূরণ করবে। রক্তে অক্সিজেন প্রবাহের জন্য আয়রন প্রয়োজনীয় এবং কোষগুলির ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয়।
পেশী শক্তি এবং স্বরের জন্য আয়রন প্রয়োজনীয়। শরীরে আয়রন হারাতে বা হারাতে শক্তি এবং ধৈর্য হ্রাস করে। তাই ডিমের ফল খাওয়া আপনার শক্তির স্তর বাড়িয়ে তুলতে পারে। অতএব, আপনি ফলের সালাদ স্বাদ নিতে এবং স্বাস্থ্য উপকার কাটাতে পারেন
জ্ঞানের উন্নতি এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করা
অতিরিক্ত আয়রন-অন ডিমের ফলের উপকারী প্রভাব মস্তিষ্কে অক্সিজেন সরবরাহকে উন্নত করে। জ্ঞানীয় কার্যক্ষম দৃষ্টিকোণ থেকে, এটি মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং ডিজেনারভেটিভ আলঝাইমার ডিজিজ এবং ডিমেনটিয়ার মতো স্নায়বিক অসুস্থতার ঝুঁকি হ্রাস করে।
প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস
ডিমের ফলগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে বিশেষত পলিফেনলে সমৃদ্ধ। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলির ক্যান্সার, হৃদরোগ, খাদ্যনালী এবং বিপাকীয় ব্যাধিগুলির মতো দীর্ঘস্থায়ী এবং প্রাণঘাতী রোগ প্রতিরোধের স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে বলে মনে করা হয়। অতএব, আপনি মোজাম্বিক নামে একটি মিষ্টি কমলা ফলের স্বাস্থ্য উপকারগুলিও উপভোগ করতে পারেন।
উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি হ্রাস করুন
ডিমের কুসুমে পাওয়া আরেকটি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট হ'ল নিয়াসিন (একে ভিটামিন В3ও বলা হয়)। এই ভিটামিনটি কার্বোহাইড্রেটের মতো জৈব রাসায়নিক ক্রিয়াকলাপকে শক্তিতে রূপান্তর করার জন্য প্রয়োজনীয়।
এছাড়াও, এটি স্তরগুলি হ্রাস করে (খারাপ কোলেস্টেরল হিসাবেও পরিচিত), বর্ধিত সমর্থনকে (ভাল কোলেস্টেরল) প্রচার করে এবং রক্তনালীগুলি প্রসারণে সহায়তা করে। সুতরাং, নিয়াসিন এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
ডায়াবেটিস ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করে
ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, নিয়াসিনে ডিমের ফলের পরিমাণ বেশি। চিনিকে শক্তিতে রূপান্তরিত করে রক্তে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখতেও এটি পরিচিত। সুতরাং, আপনি স্বাদ নিতে এবং ডায়াবেটিস বাদাম পেতে পারেন।
প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে ওরাল অ্যান্টিবায়োটিক ড্রাগগুলি ডায়াবেটিস প্রতিরোধে এবং ডায়াবেটিসের প্রভাব বাড়াতে কার্যকর।
যৌথ এবং কারটিলেজ স্বাস্থ্য উন্নত করুন
এটি আরও দেখা গেছে যে উচ্চ মাত্রার পোকামাকড় নিয়াসিন যৌথ নমনীয়তা বৃদ্ধি করে এবং মোটরের কার্যকারিতা উন্নত করে। এটি কারটিলেজ পুনর্জন্মেও ভূমিকা রাখবে বলে মনে করা হয়।
কিছু বিজ্ঞানী যৌথ প্রদাহের উপর নিয়াসিন চিকিত্সার প্রভাবগুলি পরীক্ষা করেছেন (বিভিন্ন ধরণের আর্থ্রাইটিস যেমন অস্টিওআর্থারাইটিস এবং রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস)। নিয়াসিন চিকিত্সার 12 সপ্তাহ পরে, যৌথ প্রদাহ এবং অধ্যয়নগুলি গতিশীলতা হ্রাস দেখিয়েছে। ডিমের ফলের মধ্যে পাওয়া অন্যান্য খনিজগুলির মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস, যা জয়েন্টগুলির প্রদাহ থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।
ইমিউন সিস্টেম বুস্টার
ডিমের ফলগুলিতে আরেকটি উপকারী মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট হ'ল ভিটামিন 3 বা অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, যার ওজন 60-100 মিলিগ্রাম। এই রাসায়নিকটি সাধারণ সর্দি এবং ফ্লুর প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয়। সম্পর্কিত গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিটামিন সি সর্দি-কাশির সময়কাল হ্রাস করতে পারে এবং নিউমোনিয়া এবং ফুসফুসের সংক্রমণের মতো জটিলতাগুলিতে উল্লেখযোগ্যভাবে বিলম্ব করতে পারে। অতএব, আপনি ফলের স্বাস্থ্য উপকারগুলিও স্বাদ নিতে এবং কাটাতে পারবেন।
0 Comments:
Post a Comment